スローステップ運動::ダイエット情報ブログ

「iPhone買いますか？」なんてちょっと聞いてみました。

利用価値があるものを捜し出したときって嬉しいですよね。

またまた、「ためしてガッテン！」ネタですが。
スロージョギングの疑問に対して今度は、「スローステップ運動」をやっていた。
皆さんも一度はやったことのある「踏み台昇降」のスロー版だ。 20センチ程度の踏み台をゆっくり上り下りして、スロージョギング並みの効果があり、スロージョギング以上の筋肉増大効果がある。
雨や天候の悪いときには室内で出来るのでお勧めです。

「スローステップ運動」に関する動画

stepwell運動について

●スローステップ・・桜＆チューリップ.wmv

●スローステップ・・グリンパークのバラ＆河内の藤と桜.wmv

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こだわりを持って制作することも大事なことだとは思いますが、こだわりすぎて相手に伝える情報を無駄にしてはいけません。

「スローステップ運動」というものは、みんなを幸せにするキーワードでもあります。あなたはどうだったでしょうか？

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ダイエットステップ ダンボールでお手軽2ステップ運動できます。テレビ番組で紹介されたスローステップ運動を実践できます。自宅でテレビを見ながら踏み台昇降運動。有酸素運動でシェイプアップ。体重、血糖値を下げる効果が期待できます。リハビリ、メタボ対策もにぴったり。取っ手がついて持ち運びがとっても楽です。耐荷重200kg。 商品サイズ 約幅42.5cm／奥行32cm／高さ12.5cm 材質 本体 ダンボール 取っ手 ポリプロピレン 日本製・完成品  

注意事項 ※北海道への発送につきましては、別途700円の追加送料が必要になります。 （離島の場合には別途中継費用が必要になります） ※サイズの都合上、沖縄県、その他離島への発送はできませんので予めご了承ください。 ※ページ下インフォメーション及び、ご利用案内をご確認ください。 ステップウェル2/コンビ　付属CDでたのしくエクササイズダイエット！ スローステップ運動・踏み台昇降運動 ★簡単ステップ踏み台昇降運動！★ メタボ対策にガッテン！いきいきダイエット★メタボ対策ためしてみて！ サイズ：縦30cm×横80cm×高さ10〜20cm こちらをお求めの方には、こちらもおすすめです。 ホットマッサージなのに！ 医療用具許可のとれている品なのに！激安の3000円！！ 絶対お得です。 パーソナルパーカッションマッサージャーMT−PA 【医療用具許可：22BY5002】【送料無料】 ヒート機能付きマッ…

【特徴】　●天板は厚さ3センチ以上　脚部は直径6センチ以上　の天然木を使用した　安全の丈夫設計！　耐荷重(静荷重)は130キロ！●材質はすべて国産ひのきを使用した安心素材●インテリア空間にもあう　【丸足】を採用しています。サイズ　約)42×27×高さ18．5センチ重　量　約）3．5キロ材　質　国産ひのき(栃木県日光市育ち　エコロジーに配慮した間伐材です)　製　作　日本国(栃木県鹿沼市)

TVで紹介されて大反響のステップ台！簡単10分運動 踏み台運動で健康作り！中高年者の健康増進からスポーツトレーニングへの応用まで！ステップ運動エクササイズステッパーCOMBI WELLNESS(コンビ ウェルネス) ステップウェル 2 ■ステップウェル・2の運動方法 ●1・2で台にあがり、3・4で台から下りる。 ●上がった足から下りるようにする。 ●1回の運動時間は慣れてからは10分以上が効果的。 ●身体に対する負担が偏らないよう左右を時々変える。 ●通常の下り階段に比べて膝にかかる負担は小さいが、膝に痛みを感じた場合は中止する。 ■ステップウェル・2の特徴 ●簡易体力テストにより、自分の現在の体力レベルと毎日のトレーニングテンポがわかります。 ●個人の体力レベルに合った、最適テンポの音楽に合わせステップを踏むだけの誰でもできる簡単運動。 ●音楽は童謡などのメドレーを5段階のテンポで収録し…

◆広告文責：(株)壮快薬品 TEL:03-3252-8173◆販売者：コンビウェルネスステップウェルII家庭で出来る簡単運動！高さを調節OK！室内で手軽に使えるダイエット踏み台昇降器簡易体力テストにより、自分の現在の体力レベルと毎日のトレーニングテンポがわかります。 個人の体力レベルに合った、最適テンポの音楽に合わせステップを踏むだけの誰でもできる簡単運動。 音楽は童謡などのメドレーを5段階のテンポで収録し、楽しく持続できる運動が可能。 プラスチック製の軽量ステップ台のため、持ち運びや収納性に優れています。 ステップ台は体力に合わせ10cm・12.5cm・15cm・17.5cm・20cmの5段階の高さ調節が可能。ステップ方法（右足から開始する場合）●慣れてきたら最初に右足からステップを開始した時は、2回目は左足からと交互に行います。 1・2で台にあがり、3・4で台から下りる。 上がった足か…

■この商品はご注文後の製作となります。画像はサンプルで、同等品をおつくりしてお届けします。■お届けまで約10日ほどお時間を頂きますので、予めご了承ください。088-663-8668hinoki@violin.ocn.ne.jpサイズサイズ最大外寸：横40×奥行き32×全高20センチ。 天板奥行きは約25センチ幅。 材質本体は、すべてひのき無垢材・厚み約3センチ一枚もの。色オイルフィニッシュ、自然色。仕上げはオリジナルブレンドの無公害オイルフィニッシュ。オイルフィニッシュというのは、皮膜を作る塗装ではなく、浸透性の植物性オイルでひのきの木地そのままに近い状態で『ひのきの香り』もお届けします。商品説明手作り総ひのき無垢材（すべて一枚もの）。ご覧のように節の少ない、木目の美しい自然木を生かした作品。たくさんリクエストを頂き、スローステップ運動用に製作しました。居ながらに森林浴効果も体感できる、ひ…

●中高年者の健康増進からスポーツトレーニングへの応用までステップ運動エクササイズステッパー ■ステップウェル・2の運動方法 ●1・2で台にあがり、3・4で台から下りる。 ●上がった足から下りるようにする。 ●1回の運動時間は慣れてからは10分以上が効果的。 ●身体に対する負担が偏らないよう左右を時々変える。 ●通常の下り階段に比べて膝にかかる負担は小さいが、膝に痛みを感じた場合は中止する。 ■ステップウェル・2の特徴 ●簡易体力テストにより、自分の現在の体力レベルと毎日のトレーニングテンポがわかります。 ●個人の体力レベルに合った、最適テンポの音楽に合わせステップを踏むだけの誰でもできる簡単運動。 ●音楽は童謡などのメドレーを5段階のテンポで収録し、楽しく持続できる運動が可能。 ●プラスチック製の軽量ステップ台のため、持ち運びや収納性に優れています。 ●ステップ台は体力に合わせ　10cm・…

スローステップ運動用踏み台　新発売

もそうだろうと考えると少し安心して眠れる 考え方一つです と答えてた 完璧な答えですね ◆ＦＵＮＮＹ ＰＩＣＴＵＲＥ

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一番低い位置 12cm 通常の位置 16 5cm 一番高い位置20cm

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スローステップ運動に関するキーワード

木のぬくもり 素足の健康づくり ステップライフ2003 ... 話題のスローステップ運動・スローステップ踏み台です. ステップライフ2003 (II型) ¥12,600 (税込) ※使い方ビデオ付 <本体サイズ> 巾45cm X 奥行28cm. 高さ6cm, 13cm, 18cmで調整可能 <重さ> 約4〜5kg. 商品詳細と ...
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その運動とは・・・「スローステップ運動」 踏み台を上り下りするだけという超手軽な運動法。 ポイントは、 (1)台の高さは20センチ程度。 (2)1分間に80回、足を動かすテンポがお勧め。 (3)1回10分を1日2~3回行う。 (4)踏み出す足は交互に。 (5)台の上では両足が伸びきるように。 ...
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090805

スローステップ運動. 2009.08.12 Wednesday. こんにちは。 SLOW STEP です。 8/5放送の「NHK ためして ... 「スローステップ運動」です。 くわしくはこちらの「走らなくて済む方法ない?」 http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi? ...
http://blog.slow-step.net/?eid=365531

スローステップ運動は一見地味で、簡単そうな運動に見えますよね。 しかし、その消費カロリーは意外にも高いのです。 ダイエットの定番とも言えるウォーキングよりも、消費カロリーが高いとされています。 ウォーキングに比べて1.4倍ものカロリーを消費してくれるのです。 だからこそ効率よく脂肪を燃焼させることが出来るのかもしれませんね。 ...
http://www.diet-love.com/slowstep/m/diet_1.php

< スローステップ運動 | main | 地層観察のすゝめ >> お盆はいかがでしたか. 2009.08.17 Monday. こんにちは。 SLOW STEP です。 お盆はいかがが過ごされましたでしょうか。 故郷に帰られて、久しぶりにご両親または祖父母の方々にお会いになった方も. 多いことでしょう。 ...
http://blog.slow-step.net/?eid=367143