スロージョギング::ダイエット情報ブログ

別荘でジュースを飲んでます。気分は最高！！

笑いましょう。つまらない芸人のネタを見ても笑いましょう。笑い上手になりましょう。

ためしてガッテンでやっていたが、速筋を使わずに遅筋を使って走る･･･早い話が歩くのとほとんど変わらない程度にゆっくり走るということだ。疲れなくて長く走れる。だけど歩くよりはカロリー消費も多く、運動になる。
でも、負けず嫌いの私には出来そうもないかも・・・。抜かれていくの嫌だからなぁ。。。
こう見てみると、24時間テレビでタレントが走ってるのってこのスロージョギングのような気がする。24時間のうち5時間を休憩や仮眠にとって2時間を予備に取っておいて残りの17時間をスロージョギングで乗り切る、1時間4キロなら約70キロ、1時間5キロなら85キロ走れる。

「スロージョギング」に関する動画

スロージョギングをする男の影

『 田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 2 』in 福岡大学

『 田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 1 』in 福岡大学

「スロージョギング」に関するAmazon商品

なんでもないようなスロージョギングが幸せだったと思うものなのです。

この記事を読んだ方に幸あれ。

「スロージョギング」に関する楽天商品

★カラー／ランニングホワイト×ブラック×メタリックゴールド★サイズ／25．5〜28．0cm★アッパー／合成繊維＋人工皮革★アウトソール／ゴム★EL-07ラストを採用し、ゆっくり長く走るトレーニングに最適アディダス独自のFormotionテクノロジー採用で膝への負担を軽減プロネーション抑制機能クッションコンセプトモデルですヒザや腰の負担を軽減する、クッショニングモデル

カルビうどん 平日のダイエットのご褒美に 土日で食べた美味しい物シリーズその1 今回は旦那ちゃんのボーナスで 焼肉 まずはカルビ

お年寄り にも優しい 血糖値 も下がる ダイエット 効果もあって 脳 まで大きくなる そんな驚きの効果もあるジョギング方法 それが

スロージョギング 3 たらたら走っても やはりウォーキングより明らかに負荷がかかっているようだ 翌日足が痛くなった 久々の感覚 ほとんど辛くない運動で

久しぶりのケンチョピア10K

今日のニャン子 威嚇されちゃったー

スロージョギングに関するキーワード

スロートレーニングとスロージョギングでダイエットと体力向上を目指すブログです。 ... Copyright (C) 2009 スロージョギング&スロートレーニングで5キロダイエット All Rights Reserved. ※当サイトのテキスト・画像等すべての転載転用、商用販売を固く禁じます。 ...
http://slow-jogging.com/

身長166cm、体重69.5kg、腹回り89cmと、完全にメタボ体型になった51歳の中年男が、NHK番組「ためしてガッテン」の『スロージョッギング』を 観て、急にジョギングにはまり、「めざせ!2010年ホノルルマラソン!」を言い始めた物語である。
http://myslowjogging.seesaa.net/

やりたいことを我慢しないで、すべてやって、楽しいから走っているだけで、遅筋の能力が向上し筋肉内の毛細血管が増え スロージョギングをすることで、今までより、さらに効率よく糖や脂肪が消費されて、血糖値や肥満度が改善されて、さまざまな生活習慣病まで、改善されるのです。 さらにスロージョギングをする...
http://slowjog.net/

スロージョギングは「ためしてガッテン」で紹介されて、大人気になりました。スロージョギングをより効果的な走り方やダイエットの方法を公開
http://slow-jogging.blog.so-net.ne.jp/

それが今回ご紹介する「スロージョギング」です。 平均的な40代の場合、 時速4~5キロ以下で走れば遅筋だけで走れるのです。 じゃあウォーキング ... ラクなまま、より速く、より長く. 走ることができるようになります。 さらにスロージョギングを続けることで、 効率よく糖や脂肪が消費され、 ...
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610